Миостимуляторы: тренируйся отдыхая!
Если вы еще не пользовались миостимулятором, то уж точно о нем слышали. Эти массажные устройства приобрели широкую популярность, благодаря рекламным роликам «магазинов на диване». Производители обещают по-настоящему потрясающий эффект: красивое, мускулистое тело без мучительных тренировок. Вы просто подсоединяете контакты и занимайтесь домашними делами, а чудо-аппарат работает за двоих, делая вашу фигуру подтянутой и рельефной.
Звучит заманчиво и… как-то неправдоподобно. Однако, стоит только разобраться с принципом работы миостимулятора, как его эффективность становится очевидной и не вызывает сомнений. Итак, что же это за прибор, как он действует и на что стоит обратить внимание при выборе?
Пассивные тренировки для всех групп мышц
Известно, что каждая мышца нашего тела нуждается в тренировке. Хороший мышечный каркас поддерживает позвоночник, обеспечивает легкость движения, защищает внутренние органы от повреждений. Когда у вас слабые мышцы, то не только нагрузки, но и обычные бытовые дела или работа за компьютером быстро отнимают все силы и могут вызвать болезненные ощущения. Избежать этого помогут регулярные занятия спортом. Если же у вас нет времени на походы в фитнес-центр, то самым практичным решением станет покупка миостимулятора. Он позволяет «схитрить»: проводить так называемые пассивные тренировки, во время которых мышцы нагружаются работой самостоятельно, без вашего участия.
Миостимулятор - это современный физиотерапевтический аппарат, он крепится на теле человека и воздействует на него при помощи импульсов электрического тока разной частоты и продолжительности. Миостимуляция применяется как в лечебных, так и в косметических целях.
Показания для применения миостимулятора
Правильно подобранное устройство и программа показывают положительные результаты в комплексной терапии:
- Остеохондроза;
- Заболеваний суставов;
- Сколиоза;
- Невритов;
- Гипотрофии мышц;
- Ожирения.
Также миостимулятор поможет быстрее восстановиться после травм и болезней, сопровождающихся вынужденной неподвижностью. Часто бывает так, что миостимуляция является единственным способом поддержки мышечного тонуса до возобновления нормальной работы нервной системы.
Основное преимущество миостимуляторов в том, что они позволяют проработать даже самые маленькие и труднодоступные мышцы, равномерно распределяя нагрузку. То есть, при их использовании не возникнет ситуация, когда одна мышца перенапряжена, а другая остается «рыхлой». Стоит учитывать, что одной только электростимуляции для устранения лишнего веса недостаточно. Процедура призвана, в первую очередь, наращивать массу атрофированных мышц, а не сжигать жир на проблемных участках тела.
В вопросах эстетики и сохранении молодости миостимуляция играет далеко не последнюю роль: эффективно подтягивает мышцы лица, помогает избавиться от двойного подбородка, уменьшить мешки под глазами, морщины.
Противопоказания для применения миостимулятора
Существует ряд ограничений к ее использованию. Если у вас есть какие-либо хронические заболевания или сомнения, то перед началом проведения процедур обязательно проконсультируйтесь с врачом.
В общем случае, необходимо отказаться от миостимуляции, если:
- Имплантирован биоуправляемый электро-кардиостимулятор;
- Выявлены сердечно-сосудистые и онкологические заболевания, тромбофлебит, туберкулез, почечная или печеночная недостаточность;
- В острой форме протекают простуда, грипп и другие вирусные заболевания;
- Установлена беременность или проводится грудное кормление;
- Присутствуют заболевания желудочно-кишечного-тракта, мочекаменная и желчнокаменная болезни;
- Воспалены кожные покровы (порезы, свежие раны, аллергические высыпания, царапины и т.д.)
Также стоит воздержаться от тренировок в постоперационный период, при наличии наркотической или алкогольной зависимости.
Выбираем миостимулятор
Покупка миостимулятора – вопрос сложный и ответственный, так как аппараты, представленные на современном рынке, существенно отличаются как по количеству доступных опций, так и по используемым материалам и размеру. Чтобы сделать правильный выбор, необходимо учесть несколько важных моментов.
Количество каналов
Конструктивная особенность, от которой в большей части зависит область применения аппарата. Так, для выполнения лечебных физиотерапевтических процедур достаточно будет двух-четырех каналов. А вот для эффективной коррекции фигуры нужно шесть-двенадцать точек подключения. Также стоит обратить внимание на тип электродов. Наиболее универсальны модели прямоугольной формы, размером около 50-70 мм. Контакты должны быть изолированы от прямого взаимодействия с кожей (производители предусматривают специальные чехлы из нетканых материалов).
Уровень тока
Это тоже немаловажный показатель, так как разные области применения предусматривают разное воздействие. Например, для чувствительных зон (лицо, шея, декольте) используются токи до 15 миллиампер, а для участков тела с плотным жировым слоем (живот, бедра) нужны импульсы порядка 30 миллиампер. Профессиональные миостимуляторы способны вырабатывать до 100 миллиампер, однако пользоваться ими можно только под присмотром физиотерапевта.
Тип питания
Миостимуляция подразумевает подвижность, поэтому большинство моделей питается от батареек. Однако, некоторые из них могут заряжаться и напрямую от сети.
Если у вас возникли затруднения при выборе миостимулятора - обязательно обратитесь к нашим консультантам. Они подскажут вам, на какую модель обратить внимание и как лучше пользоваться аппаратом, чтобы достичь максимального эффекта.
